Про хроническую усталость

Автор: Марина Михайлова.

У здорового энергичного человека уровень жизни кардинально отличается от вечно желающего прилечь.
Количество часов для сна хватает меньше. Утром он чувствует себя бодро и готов к новым свершениям. В течение дня он находится в позитивном настроении и способен быть активным до конца дня. Вечером, приходя с работы, он занимает себя чем-то, но, заметьте-не лежанием на диване перед телевизором!
Не отмахивайтесь и не смейтесь. Хроническая усталость-это не нормально. Такой человек живёт как зомби. Его мысли блуждают в голове. Пока он чем то занят, нет никакой сосредоточенности, а значит и эффективности. Такой человек "растворяется в толпе", не интересен для других. Потому что он пустой-нет в нём энергии. А раз нет энергии, то не везёт и в личной жизни и в финансах и в дружбе. Это как севшая батарейка. День за днём проживается однообразно и депрессия накрывает с головой.

Если рассматривать это с энергетической точки зрения, такой человек дырявый, энергия вытекает из него как вода из дырявого ведра.
Чтобы это исправить, научитесь следить за собой и слышать своё тело.
Телу нужно движение. А мы привыкли, что малоподвижный образ жизни-это норма.
Не ищите себе оправдания, не будьте безвольными лентяями. А соберитесь с Духом и найдите возможности, чтобы заняться йогой, плаванием, бегом, обливанием или ещё чем нибудь. Ваше тело скажет вам "спасибо!" и энергия сразу начнёт восстанавливаться. Вы будете себя чувствовать бодро и хорошо.
Выстройте список дел на предстоящий день из расчёта, что вы точно успеете их сделать. И, во что бы то ни стало, Вы сделаете все дела из списка. Но, очень важно:
Не беритесь за что-то новое, если все дела переделаны, а времени до вечера ещё много. Просто отдохните.
Но и оставлять дела на следующий день тоже не стоит-не создавайте себе энергетических балластов. 
Уверяю-такая практика очень хорошо высвобождает энергию.
Когда у Вас есть свободное время, используйте его с толком: почитайте книгу, помедитируйте, прогуляйтесь в парке. Только не убивайте время за просмотром телевизора. Это зомбирует вас. А ведь ваше намерение таково:СТАТЬ НАПОЛНЕННЫМ, ЭНЕРГИЧНЫМ И СНОВА ПОЧУВСТВОВАТЬ ВКУС К ЖИЗНИ !