Создайте тишину

Автор: Марина Михайлова.



Можно уехать за город, хотя бы на один день. Отключите  свой мобильник, чтобы никто не потревожил вас, не берите с собой полуфабрикаты, тяжёлую пищу, алкоголь. Постарайтесь максимально приблизиться к природе. Будьте естественны. Будьте на природе, слейтесь с ней, слушайте её, вдыхайте её, наслаждайтесь её вкусными дарами и запахами.
Проживите этот день в своей естественной среде, без телевизора, без стресса, в полной гармонии и спокойствии, созерцайте зелень вокруг вас.
И, когда вы вернётесь домой в город, почувствуйте, как там душно и шумно, сколько искусственного вокруг, сколько лишнего...
И, кстати, даже проживая в городе, вы всегда можете, создать тишину вокруг вас. Давайте отдых своему телу и уму.

Вы можете:
-Отказаться от синтетической пищи
-Заняться йогой, дыхательными практиками, другими видами спорта
-Не смотреть телевизор!!!!
-Не сидеть часами в интернете за просмотром каких-нибудь приколов
-Чаще гулять в парках и реже в торговых центрах с искуственым освещением и таким же воздухом
-Слушать спокойную, расслабляющую музыку, звуки природы или просто побыть дома в тишине
-Медитировать
-Выращивать дома красивые цветы

Выполняя эти несложные правила, вы измените атмосферу в своём жизненном пространстве и изменитесь сами. Вы научитесь вдеть красоту жизни и научитесь ей радоваться, получать от неё удовольствие :)